6 хормона, отговорни за натрупването на мазнини, и как да ги изключим
Мъжете отслабват доста по-бързо от дамите. Този факт е неоспорим и от дълго време потвърден от диетолозите. Можете да се изтощавате с диети с години и да се потите с часове във фитнеса, само че резултатът ще е неосезаем.
Защо някои хора отслабват елементарно, а други не? Може би хормоните са отговорни.
ВЛИЯНИЕ НА ХОРМОНИТЕ
Обичайното предписание „ яж по-малко – изразходвай повече “ е единствено частично правилно.
Основната причина за наднорменото тегло е метаболитно разстройство и хормонален дисбаланс.
Влиянието на хормоните върху живота на индивида се отразява в скоростта на метаболизма, апетита, загубата или наддаването на тегло и други физиологични процеси.
И първото нещо, което би трябвало да извършите, преди да се захванете с „ загуба на тегло “, е да се свържете с ендокринолог.
Днес „ search-2.blogspot.com “ ще ви показа кои хормони са отговорни за това, че дамата не може да отслабне и за какво преяждането е рисков признак.
И в края на публикацията ще видите какви 10 теста би трябвало да извършите, с цел да изключите ендокринната патология.
КАКВИ ХОРМОНИ ВЛИЯЯТ НА ТЕГЛОТО
Лептин
Този хормон контролира апетита и е виновен за енергийния метаболизъм. Нарича се хормон на ситостта или главният хормон на мазнините.
Ниските равнища на лептин покачват апетита и водят до затлъстяване.
Ако в клетките на тялото има доста мазнини, равнището на лептин се покачва, заради което командата идва до мозъка: „ Стига ястие! “
Но остатъкът от лептин основава огромна възможност от тромбоза.
Грелин
Произвежда се в стомашно-чревния тракт и провокира апетит. Грелинът подтиква нервната система и защищава сърдечно-съдовата система.
Ако постоянно похапвате, ще имате ниски равнища на грелин, само че тревогата и депресивният стрес ще се усилят.
Повишените равнища на хормона при липса на храна понижава тревогата.
Получава се циничен кръг – след диета се разсънва жесток вкус и апетит, който е доста мъчно да се потисне.
Следователно, би трябвало да ядете не повече от 4-5 пъти дневно, от които 2 хранения са леки закуски.
Особено внимание би трябвало да се обърне на закуската, тя би трябвало да е наложителна.
Естроген и прогестерон
Женските полови хормони се демонстрират след 45-годишна възраст, когато дамите минават през менопаузата.
Ниският естроген предизвиква отлагането на мастни кафези в корема.
А ниското равнище на прогестерон кара тялото да задържа повече течности, затова размерът на тялото се усилва.
Тестостерон
Менструалните нарушавания и поликистозните яйчници от време на време се предизвикват от нараснали равнища на тестостерон.
Това води до неконтролирано наддаване на тегло, окосмяване по лицето, акне и неплодородие.
По време на менопаузата ниският тестостерон понижава скоростта на метаболизма, което също предизвиква затлъстяване.
Инсулинът
се създава от панкреаса и играе доста значима роля в метаболизма на мазнините, като инхибира интензивността на ензимите, които разграждат мазнините.
Инсулинът предизвиква преработката на непотребната захар в мастната тъкан.
Ако обичате сладко, знайте, че прекаляването с него фрапантно покачва равнищата на инсулин и вследствие на това се появяват непотребни килограми.
Хормони на щитовидната жлеза
Нарушенията на щитовидната жлеза могат да доведат до наддаване на тегло.
Хормоните на щитовидната жлеза са активатори на разграждането на мазнините.
При ниско равнище на тези хормони поражда хипотиреоидизъм – заболяване, при което се усилва отлагането на мазнини и човек става доста и неравномерно цялостен.
А при хипертиреоидизъм (болест на Грейвс) настава мощно безсилие.
Соматотропин
Соматотропинът е хормон на растежа, който предизвиква загубата на тегло.
Обикновено той задейства секрецията на мазнини от клетките и тяхното разграждане.
Ниското равнище на соматотропин инхибира всички процеси в тялото.
Кортизол
Наричат го хормон на напрежението. Основните аргументи за нарасналото му обособяване са стресът и недоспиването.
Повишените равнища на кортизол усилват апетита. За да се оправят с казуса, доста дами го „ хапват “ и се усещат облекчени.
Тези, които непрекъснато се намират в травматични обстановки, постоянно наддават на тегло, даже и да не преяждат.
Това се дължи на нарушаване на метаболизма по време на нервно напрежение.
Ендокринните болести, захарният диабет, нарасналите равнища на половите хормони са тясно свързани с неконтролираното наддаване на тегло.
За да идентифицирате и изключите патологията, коства си да преминете през особено лабораторно проучване.
По-долу е даден лист с проби, които ви разрешават да откриете и спрете доста рискови болести на ранен стадий.
ТЕСТОВЕ, КОИТО ТРЯБВА ДА НАПРАВИТЕ, АКО НЕ МОЖЕТЕ ДА ОТСЛАБНЕТЕ
Хормони на щитовидната жлеза: тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3)
Тиреоиден подтикващ хормон (TSH)
Нивото на кръвната глюкоза
Гликиран хемоглобин
Инсулин и С-пептид
Тест за глюкозен толеранс
Ниво на естрадиол
Ниво на кортизол
Ниво на тестостерон
Фоликулостимулиращи и лутеинизиращи хормони
Сложното женско тяло постоянно е оставено на милостта на подлите хормони. И в 70% от случаите повода за наднорменото тегло е хормонален дисбаланс.
Не бъдете мързеливи, с цел да се тествате, преди да намалите диетата си или да се запишете на фитнес.
Понякога няколко непотребни кг са по-добри от разваленото здраве.
Какво мислите за това? Може би въобще не би трябвало да се тревожите за наднорменото тегло, тъй като по какъв начин да се държите, какво да казвате и по какъв начин да изглеждате е персонален избор на всяка жена.
Обичайте се такива, каквито сте и бъдете себе си без значение от всичко!
Тази потребна информация за хормоните и тяхното влияние върху тялото ще бъде от интерес за вашите другари, не забравяйте да споделите публикацията с тях!
